Bireysel psikoterapi

Bireysel psikoterapi, bireyin bir terapist eşliğinde psikolojik problemlerini veya anlamlandırmak istediği deneyimlerini gizlilik esasında bire bir çalışmasıdır. Bireysel psikoterapinin hedefleri her danışan için biricik olsa da genellikle bu hedeflerin arasında sıkıntı verici veya işlevselliği bozan davranışı, düşünceyi, veya duyguyu anlamlandırmak ve olumlu yönde değiştirmek sayılabilir.

Seanslar genellikle haftada bir, tercihen aynı gün ve saatte gerçekleştirilir. Ortalama 45-50 dakika sürer. Terapi süreci danışanın ihtiyaçları ve hedefleri baz alınarak belirlenir ve bu sebeple her danışan için farklıdır. BDT ekolü için yapılan araştırmalarda bilimsel veriler doğrultusunda 8-12 seansta değişimin başlamasının mümkün olduğu söylenebilir. Ekolden bağımsız, terapist-danışan ilişkisi, yani terapötik ilişki, danışandaki olumlu değişimi etkileyecek en önemli faktörlerden birisidir.

Çift ve aile danışmanlığı, ilişkilerini geliştirmek ve çatışmaları çözmek için bir ailenin veya bir çiftin birden fazla üyesiyle çalışmayı içeren terapi biçimleridir. Aile danışmanlığında terapist, iletişim sorunları, ebeveynlik zorlukları veya aile üyeleri arasındaki çatışmalar gibi tüm aile birimini etkileyen sorunları ele alır. Amaç, anlayışı geliştirmek, daha iyi ilişkileri teşvik etmek, anlaşmazlıkları çözmek ve birbirlerini desteklemek için stratejiler geliştirmektir.

Çift danışmanlığı ise özellikle partnerler arasındaki ilişkiye odaklanır. Çiftlerin çatışmaları anlamalarına ve çözmelerine, iletişimi geliştirmelerine ve bağlarını güçlendirmelerine yardımcı olmayı amaçlar. Çift danışmanlığında ele alınan yaygın konular arasında aldatma, iletişim kopuklukları, cinsel sorunlar ve mali anlaşmazlıklar yer alır. Terapistler, partnerlerin yeniden sağlıklı ve daha tatmin edici bir ilişki kurmasına yardımcı olmaya çalışır. Hem aile hem de çift danışmanlığı, ilişkilerde kalıcı iyileşmeler sağlamak için işbirliğinin ve karşılıklı desteğin önemini vurgular.